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Séance individuelle

Je vous invite à visiter mon nouveau site :
https://www.catherinepirard.be/

La sophrologie se pratique dans la position assise ou debout dans un environnement calme, avec des vêtements confortables. La séance dure environ 1 heure.

Par la voie de la détente du corps et de la respiration consciente, vous allez découvrir un premier état modifié de conscience qui représente le début de l’entraînement, le niveau sophro-liminal.

A ce niveau, vous voilà au seuil de votre voyage. Par l’entraînement, vous allez découvrir un espace de sérénité en vous et à partir de ce lieu paisible, il vous sera possible d’affiner l’écoute de ce qui se manifeste en vous et accueillir tout ce qui se présente dans le non-jugement et la bienveillance.

La sophrologie, c’est avant tout, une invitation à être plus "présents" dans votre corps et dans votre vie de tous les jours. Cette "présence" vous permettra de mieux apprécier les petits bonheurs simples de la vie. Elle vous soutiendra dans l’accueil de vos émotions, dans la construction d’un monde plus joyeux en vous et autour de vous !

Dans un premier temps, vous et moi, allons co-construire la relation, nous tissons ensemble le fil de notre cheminement. Nous précisons votre demande et vos besoins spécifiques.

A la fin de chaque séance, nous échangeons sur ce qui a été vécu au niveau du corps, du coeur et de l’esprit. Ceci permet d’adapter la séance pour la suite du processus d’entraînement et par l’expression de votre vécu, un nouveau regard peut émerger, un éclair de conscience, une nouvelle voie peut s’ouvrir.

La sophrologie est un outil que vous pouvez utiliser de manière autonome dans votre quotidien. Vous recevrez après chaque séance, des exercices adaptés.

Ce sont des exercices tout simples que vous pourrez adapter en fonction de votre emploi du temps. L’idée, c’est que vous preniez du plaisir en les effectuant et que vous développiez votre propre autonomie.

Afin d’optimaliser la méthode, il est recommandé de suivre 5 à 10 séances.

Je vous propose une première séance d’une durée de 1H30. Nous avons ainsi le temps de mieux nous connaître afin de définir votre demande.

Pour la suite, la séance dure une heure.